0
0
Tren baru muncul di dunia kesehatan: cold shower movement, gaya hidup mandi air dingin demi manfaat tubuh dan mental.
Banyak yang percaya mandi dingin bisa meningkatkan sirkulasi darah, memperkuat sistem imun, dan membuat tubuh lebih segar.
Selain itu, mandi air dingin dianggap membantu mengurangi stres dan meningkatkan fokus.
Atlet profesional sering menggunakan terapi mandi dingin untuk pemulihan otot setelah latihan intensif.
Tren ini semakin populer di media sosial, dengan banyak orang membagikan pengalaman mereka mencoba mandi dingin setiap pagi.
Namun, tidak semua orang bisa langsung terbiasa. Butuh adaptasi bertahap untuk menjadikannya rutinitas.
Meski begitu, manfaatnya membuat tren ini bertahan lama sebagai gaya hidup sehat.
Air dingin ternyata bisa jadi “obat” sederhana untuk hidup lebih segar.
